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女性“月经”刚结束,谨记这2不碰、2多做,子宫可能更健康_健康

发布日期:2020-07-15 01:32   来源:未知   阅读:

小编之前也多少跟大家提到过一些关于“月经”的相关知识,因为月经对我们女性来说,实在太重要了,我们都知道月经来临时,是一个月中我们身体最虚弱的时候了,我们得照顾好自己,不能喝凉的,不能吃辣的,要早睡不可熬夜,那么除了这些基本的常识以外,我们真的了解月经吗?其实在我们月经之后的一周内,也有许多应该注意的事项,只有全部照顾到了,我们才可能拥有一个健康的子宫。

女性“月经”刚结束,谨记这2不碰、2多做,子宫可能更健康

所谓2不碰也即是:

不使用护垫

我们女性应该都了解,在经期的最后两天,一般出血量都不稳定,但是量都不多,为了避免不必要的浪费,我们往往会选择使用护垫,但一般的护垫,底部都会有一层薄薄的塑料膜,因为是塑料,所以不具有流通性,当我们月经要过去的时候,是身体私密处最容易被细菌感染的时候,很多人都是这时候不注意,染上了一些妇科疾病,因此我们在平时的生活中,一定要减少使用护垫的次数,即使需要护垫,也要选择一些透气性好的,同时要注意经常换洗内裤。

不进行夫妻生活

这是主要针对于刚结婚的女性来说,这个阶段的女性,处于新婚甜蜜期,可能情到深处无法控制,但是小编在这里还是得跟大家提一个醒,不要觉得月经刚走,是处于安全期就无所畏惧了,越是这个时期,我们越是要注意,要尽量避免夫妻性事,防止感染细菌,危害子宫健康。

所谓2多做也即是:

多补充暖宫的食物

像大枣,核桃,红糖等都是很好的暖宫食物,那问题来了,我们为什么在月经走了之后,还要坚持吃这些补气血的食物呢?这是由于,我们生活中有不少女性爱吃冷饮,尤其是在生理期期间更是觉得不吃就浑身难受,像这类朋友,一般都有宫寒的问题,因此在生理期过后的一周内,要尤其注意补养身体,多吃这些可以暖宫的食物。

多做些暖宫操

现在网上有很多关于暖宫操的教学视频,至于做法也十分简单,像我们每天睡觉前,在床上都可以做的,这个讲究要跪在床上,双膝自然分开,与肩齐平,然后腰部挺直缓缓向前弯曲,使自己的胸部尽量靠近床面,坚持三到五分钟,然后慢慢的平躺下来,像这种的,每周坚持做三次左右,就能够达到很好的暖宫效果了。

今天的月经小知识就跟大家分享到这里了,如果大家还有什么其他不理解的地方,欢迎在下方留言评论,小编会一一跟大家解答的!

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